{"id":106017,"date":"2021-11-05T15:35:41","date_gmt":"2021-11-05T13:35:41","guid":{"rendered":"https:\/\/bienestarybellezamarket.com\/?p=106017"},"modified":"2021-11-05T15:35:41","modified_gmt":"2021-11-05T13:35:41","slug":"dicas-de-cuidado-da-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bienestarybellezamarket.com\/pt-pt\/dicas-de-cuidado-da-pele\/","title":{"rendered":"Dicas de Cuidado da Pele"},"content":{"rendered":"

Descubra as melhores dicas para os cuidados com a pele<\/h2>\n

Sabia que a pele \u00e9 o maior \u00f3rg\u00e3o do seu corpo? A pele est\u00e1 em contacto directo cont\u00ednuo com o mundo exterior, protegendo-nos de qualquer agente externo como as altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas, microorganismos e assim por diante. \u00c9 por isso que devemos cuidar dela e dar-lhe a aten\u00e7\u00e3o que merece. \u00c9 por isso que n\u00f3s na B & B queremos dar-lhe uma s\u00e9rie de dicas para tirar o m\u00e1ximo proveito.<\/p>\n

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LIMPE A SUA PELE DI\u00c1RIA:<\/strong> A principal vantagem de limpar a sua pele diariamente \u00e9 que ajuda a remover o excesso de \u00f3leo, polui\u00e7\u00e3o e outras impurezas.<\/p>\n

Para uma limpeza eficaz \u00e9 necess\u00e1rio n\u00e3o utilizar \u00e1gua extremamente fria ou quente, o melhor e mais eficaz \u00e9 limpar tanto o rosto como o rosto com \u00e1gua morna, desta forma estamos tamb\u00e9m a contribuir para uma maior limpeza porque com \u00e1gua quente os poros tendem a abrir, o que melhora a limpeza da pele.<\/p>\n

Recomenda-se a limpeza da pele facial duas vezes por dia e da pele corporal uma vez por dia.<\/p>\n

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COMER CERTEZA:<\/strong> \u00c9s o que comes… e como est\u00e1s certo! Sabias que h\u00e1 alimentos que protegem a nossa pele? Est\u00e1 provado que se comermos alimentos ricos em antioxidantes como leguminosas, vegetais e outros, eles protegem a nossa pele dos danos causados pelo sol.<\/p>\n

Por outro lado, demasiado a\u00e7\u00facar pode fazer-nos parecer mais velhos antes do nosso tempo. Isto porque o a\u00e7\u00facar danifica as fibras de colag\u00e9nio na pele e, por sua vez, faz com que a elasticidade da pele diminua. Ent\u00e3o, o que acontece se tudo isto acontecer? O aparecimento de rugas.<\/p>\n

Alguns alimentos que foram considerados bons para a sa\u00fade da pele s\u00e3o: espinafres, cenouras, salm\u00e3o, nozes, tomates, ervilhas, lentilhas e verduras.<\/p>\n

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HYDRATE:<\/strong> A \u00e1gua pot\u00e1vel n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 boa para o bom funcionamento do nosso corpo, como tamb\u00e9m ajuda a equilibrar os n\u00edveis cut\u00e2neos e, por sua vez, proporciona uma barreira protectora mais forte e mais flex\u00edvel.<\/p>\n

Muitas vezes, quando se olha ou se v\u00ea uma cara ba\u00e7a \u00e9 devido a uma falta de hidrata\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, uma boa hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m previne rugas, uma vez que estas tamb\u00e9m podem aparecer devido a uma falta de hidrata\u00e7\u00e3o \u00e0 medida que a pele come\u00e7a a perder colag\u00e9nio, e, consequentemente, acelera o envelhecimento.<\/p>\n

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O QUE EVITAR?<\/h3>\n

Se quiser ter uma pele saud\u00e1vel, ter\u00e1 de evitar certas coisas, por exemplo:<\/p>\n

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Falta de sono:<\/strong> Se n\u00e3o conseguir dormir o suficiente, ou seja, n\u00e3o conseguir o n\u00famero m\u00ednimo de horas necess\u00e1rias para o seu corpo, a sua pele tamb\u00e9m estar\u00e1 cansada e mostrar\u00e1 uma apar\u00eancia envelhecida.<\/p>\n

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Estilo de vida sedent\u00e1rio:<\/strong> aqui est\u00e1 mais uma desculpa para fazer exerc\u00edcio. Manter-se activo estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea que elimina toxinas que possam existir na pele, consequentemente, a pele ter\u00e1 um aspecto muito mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

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Fumar:<\/strong> se quiser mostrar uma pele com aspecto mais jovem, ent\u00e3o \u00e9 altura de considerar deixar de fumar. Fumar tem uma mir\u00edade de efeitos negativos no nosso corpo, mas a nossa pele tamb\u00e9m sofre com eles. Para al\u00e9m de estar associado ao envelhecimento prematuro, tamb\u00e9m pode causar doen\u00e7as de pele, acne, l\u00fapus…<\/p>\n

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Adeus \u00e1lcool:<\/strong> O \u00e1lcool leva \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e, como j\u00e1 mencion\u00e1mos, a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos piores inimigos da pele. 24 horas depois de beber \u00e1lcool, a sua pele vai parecer ba\u00e7a e at\u00e9 enrugada.<\/p>\n

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DICAS PARA OS CUIDADOS COM A PELE:<\/h3>\n

O melhor a fazer \u00e9 estabelecer uma rotina com produtos naturais e faz\u00ea-lo diariamente, porque, como dissemos no in\u00edcio do posto, \u00e9 aconselh\u00e1vel limpar e cuidar da sua pele todos os dias.<\/p>\n

Mas, para ter uma pele muito mais jovem, mais saud\u00e1vel, mais limpa, hidratada, radiante… em suma, uma pele perfeita, ent\u00e3o \u00e9 preciso fazer estas duas coisas:<\/p>\n

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Usar m\u00e1scaras faciais:<\/strong> Recomenda-se que cada semana pelo menos um ou dois dias possa dedicar alguns minutos para relaxar e desfrutar de um momento relaxante com uma m\u00e1scara facial.<\/p>\n

As m\u00e1scaras favorecem a limpeza dos poros da pele, revelando um rosto mais limpo e purificado. Tamb\u00e9m aumentam a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e0 medida que os seus ingredientes activos penetram na epiderme. Ao mesmo tempo, as m\u00e1scaras s\u00e3o capazes de mostrar uma pele mais firme, j\u00e1 que existem muitas m\u00e1scaras que favorecem a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio.<\/p>\n

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Esfoliar a sua pele:<\/strong> Dependendo do seu tipo de pele, \u00e9 recomendado esfoliar 1-2 vezes por semana.\u00a0<\/span><\/p>\n

A esfolia\u00e7\u00e3o da pele permite-lhe remover quaisquer c\u00e9lulas mortas da pele que possam estar presentes, revelando uma pele mais tonificada. Tamb\u00e9m estimula a liberta\u00e7\u00e3o de toxinas, o que faz gra\u00e7as aos poros da pele. Melhora o bronzeado e previne o envelhecimento prematuro, al\u00e9m de activar a circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Recomenda-se usar primeiro um esfoliante esfoliante, seguido da m\u00e1scara, por isso se fizer ambas todas as semanas, mais uma rotina di\u00e1ria de beleza, conseguir\u00e1 uma pele completamente jovem, radiante, suave, saud\u00e1vel e hidratada.<\/p>\n<\/div>[vc_empty_space]

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