Beneficios del Aloe Vera para Deportistas

Todos los deportistas tienen algo en común, y es que la mayoría suelen llevar una dieta equilibrada, o al menos saben que tienen que fijarse mucho en su alimentación ya que es la principal fuente de energía para el cuerpo. Sin una buena alimentación no son capaces de rendir de la manera más óptima.

Las personas que hacen deporte de manera habitual son conscientes de que existen días donde el cansancio está más presente de lo habitual. Esto puede ser por culpa de algunos factores como los nervios, el estrés, o la carga de trabajo. Estos últimos son factores que son más difíciles de controlar ya que suelen aparecer sin avisar. Sin embargo, la alimentación es algo que se puede tener controlado y que es capaz de llena al cuerpo de energía para poder trabajar y mantener un rendimiento alto.

Además de llevar una buena alimentación llena de nutrientes y proteínas, es frecuente encontrar deportistas que hacen uso de algún complemento alimentario natural como por ejemplo el Aloe Vera.

A continuación, explicaremos el por qué esta planta puede ser una buena opción para las personas que les gusta hacer deporte.

Motivos por los que es Recomendable el Aloe Vera para Deportistas:

• • Contiene minerales tales como el Sodio, Calcio, Hierro, y vitaminas como la Vitamina C, A y/o E: la palabra deportista ya implica esfuerzo, por lo que todos los deportistas suelen hacer un sobreesfuerzo a la hora de hacer deporte. Es por ello por lo que es necesario tanto las vitaminas como los minerales para poder mantener sus niveles y sentirse activos.

• • Tiene propiedades antimicrobianas. Esto es importante ya que al hacer ejercicio se suele sudar y por lo tanto, se suele mantener durante largos periodos de tiempo partes del cuerpo húmedas. En consecuencia, suelen aparecer hongos y es por ello por lo que el uso del Aloe Vera es necesario y adecuado, ya que es capaz de combatir contra esos posibles microbios.

• • Una de las cosas más importantes y más beneficiosas de esta planta para los deportistas es que es reconstituyente y energizante. Gracias a todas las propiedades que contiene el Aloe Vera, éste ayuda al cuerpo a recuperar energía. Esto es una gran ventaja ya que te recuperas más fácilmente de los entrenamientos, notando menos cansancio.

• • Tiene un poder antiinflamatorio: gracias a esto, puede disminuir cualquier tipo de inflamación. Es por ello por lo que usar un gel de aloe vera puede ayudar a las articulaciones y disminuir cualquier dolor muscular provocado, por ejemplo, por un mal estiramiento. 

• • Hidrata. Si algo es seguro es que algunos deportistas suelen pasar horas exponiendo su cuerpo al sol o al calor, provocando sudores y por lo tanto deshidratando la piel. Es por ello por lo que el uso de jabones de Aloe Vera pueden ser de gran ayuda para mantener la piel hidratada, protegida y con buen aspecto. 

Todas estas propiedades hacen que el Aloe Vera sea un acompañante indispensable tanto para la gente a la que le gusta y practica deporte como para los deportistas profesionales, ya que les puede aportar beneficios a corto y a largo plazo.

Lo mejor de todo es que se puede hacer uso del Aloe Vera tanto en cremas, para aliviar dolores en las articulaciones y/o músculos o para mejorar el aspecto de la piel, como en zumo o jugo de aloe vera para que aporte nutrientes al organismo. Es recomendable que si se va a hacer uso del aloe vera a través de jugos, que estos no contengan aloína ya que en ocasiones puede causar irritaciones o problemas intestinales.