Receitas Deliciosas para Preparar com um Liquidificador

Os smoothies são smoothies de fruta saudáveis feitos com um liquidificador. Os ingredientes destes smoothies são completamente a gosto, pode criar as suas próprias receitas com as suas frutas preferidas e experimentar. No Mercado Bienestar y Belleza recomendamos algumas receitas que não falharão e que desejarão repetir.

 

Vantagens dos smoothies para o seu bem-estar

Consumo diário necessário de fruta e legumes

Os smoothies tornam o consumo de fruta e vegetais muito mais fácil e agradável, pois com as diferentes misturas de fruta e vegetais é possível preparar smoothies com sabores incríveis. É também muito mais conveniente, pois pode prepará-lo e bebê-lo quando e onde quiser.

Energiser

Se quiser um impulso energético, os smoothies são o caminho a seguir. Os legumes e vitaminas nos smoothies encher-lhe-ão de energia, tudo o que precisa para um dia cheio de trabalho e tarefas domésticas.

Impulsione o seu sistema imunitário

Se tiver defesas baixas e precisar de as reforçar imediatamente, os smoothies podem ajudá-lo com isto. Graças a isto, evitará contrair algumas doenças, uma vez que o seu sistema imunitário estará totalmente preparado.
Aqui, no Wellness and Beauty Market recomendamos-lhe algumas receitas que não falhará e que certamente desejará repetir.

Melhorar a digestão

Graças ao seu elevado teor de fibras, ajudam a eliminar as toxinas de que o seu corpo não necessita. Além disso, como as frutas e legumes são misturados, são muito mais fáceis de digerir.

 

Antioxidante Smoothie com bagas

Cuide-se de dentro para fora com este batido antioxidante. Para além de delicioso e benéfico para a sua saúde, a sua pele também lhe agradecerá por isso.

Ingredientes

¾ chávena de mirtilos congeladoss

¼ chávena 0% iogurte de baunilha gorda

½ chávena de sumo de romã

1 colher de sopa de sumo de limão

3-4 cubos de gelo

Procedimiento

1. adicionar as amoras, o sumo de romã e limão e o iogurte de baunilha ao misturador e misturar até obter uma textura uniforme. misturar até se obter uma textura uniforme.

2. Acrescentar os cubos de gelo e misturar novamente.

3. Pronto a beber!

 

Smoothie de banana e ananás

se tem um dente doce… este batido é para si! Vai adorar a combinação de ananás e banana e a cremosidade deste smoothie.

Ingredientes

1 banana madura

1 copo de ananás cortado em cubos

2 colheres de gelado de baunilha

2 chávenas de leite frio

2 colheres de sopa de açúcar

Procedimiento

1. Adicionar todos os ingredientes no liquidificador.

2. Servir e decorar a gosto

3. ¡Desfrute!

 

Batido de manga e coco

Se quiser relaxar enquanto desfruta de um batido tropical, tem de experimentar esta receita!

Ingredientes

4 mangas, picadas

1 chávena de creme de coco

1 chávena de gelado de manga

3 chávenas de leite frio

Procedimiento

1. Misturar o leite frio e o creme de coco, adicionar a manga picada e misturar até se obter uma textura homogénea.

2. Enquanto se mistura, adiciona-se o gelado de manga e uma vez tudo bem integrado, está pronto a servir.

3. Desfrute da sua refeição!

 

Framboesa e Kiwi Smoothie

Este smoothie irá preencher o seu dia com cor, desfrute desta mistura refrescante de diferentes sabores.

Ingredientes

5 kiwis descascados e cortados

1 colher de sopa de leite condensado

1 chávena de framboesas

4 chávenas de cubos de gelo

6 colheres de sopa de açúcar

Procedimiento

1. Triturar metade dos cubos de gelo, metade do açúcar com os kiwis picados. Verter a mistura para os copos.

2. Para esta segunda parte, colocamos o resto dos ingredientes no misturador. Os cubos de gelo, açúcar e framboesas.

3. Verter a mistura de framboesa sobre a mistura anterior de kiwis. Acabar de decorar o smoothie com uma colher de leite condensado.

 

Batido de framboesa e banana.

Este batido refrescante e nutritivo irá certamente fazer a sua boca explodir de sabores. Se o experimentar, não se esqueça de o tentar novamente!

Ingredientes

2 chávenas de framboesas congeladas

3 chávenas de leite de amêndoa refrigerado

2 bananas congeladas

3 colheres de sopa de mel

3 colheres de sopa de manteiga de amendoim

Procedimiento

1. Misturar todos os ingredientes até obter uma textura homogénea.

2. Servir em copos e guarnecer a gosto com framboesas e fatias de banana.

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