Recetas Deliciosas para Preparar con Licuadora

Los smoothies son batidos saludables de fruta que se elaboran con una licuadora. Los ingredientes de estos batidos son totalmente al gusto, puedes crear tus propias recetas con tus frutas favoritas e ir experimentando. En Bienestar y Belleza Market te recomendamos unas recetas con las que no fallarás y que seguro querrás repetir.

 

Beneficios de los smoothies para tu bienestar

Dosis diaria necesaria de fruta y verduras

Los smoothies hacen que comer fruta y verdura sea mucho más fácil y agradable, ya que con las diferentes mezclas de frutas y verduras conseguirás preparar unos smoothies de sabores increíbles. Además, es mucho más cómodo, ya que puedes prepararlo y tomártelo cuando y donde quieras.

Energizante

Si quieres un chute de energía, los smoothies son la mejor opción. Las verduras y vitaminas que contienen los smoothies te llenarán de energía, todo lo que necesitas para un día repleto de trabajo y tareas.

Refuerza tu sistema inmunológico

Si tienes las defensas bajas y necesitas reforzarlas de manera inmediata, los smoothies te pueden ayudar a esto. Gracias a esto evitarás contraer algunas enfermedades ya que tu sistema inmunológico estará totalmente preparado.
A continuación, en Bienestar y Belleza Market te recomendamos unas recetas con lasque no fallarás y que seguro querrás repetir.

Mejoran la digestión

Gracias a su alto contenido en fibra, ayudan a eliminar las toxinas que tu cuerpo no necesita. Además, como las frutas y verduras están licuadas, son mucho más fáciles de digerir.

 

Smoothie antioxidante con frutos rojos

Cuídate desde dentro con este smoothie antioxidante, además de estar delicioso y ser beneficioso para tu salud, tu piel también lo agradecerá.

Ingredientes

¾ de taza de moras azules congeladas

¼ de taza de yogur de vainilla 0% materia grasa

½ taza de zumo de granada

1 cucharada de zumo de limón

3-4 cubitos de hielo

Procedimiento

1. Agregamos a la licuadora las moras, el zumo de granada y de limón y el yogur
de vainilla, mezclamos hasta que consigamos tener una textura uniforme.

2. Añadimos los cubitos de hielo y volvemos a mezclar.

3. ¡Listo para tomar!

 

Smoothie de plátano y piña

Si te gusta el dulce… ¡este smoothie es para ti! Te encantará la combinación que hace la piña con el plátano y la cremosidad de este batido.

Ingredientes

1 plátano maduro

1 taza de piña cortada en cubos

2 bolas de helado de vainilla

2 tazas de leche fría

2 cucharadas de azúcar

Procedimiento

1. Añadimos todos los ingredientes en la licuadora.

2. Sirve y decora al gusto

3. ¡A disfrutar!

 

Smoothie de mango y coco

Si quieres relajarte mientras disfrutas de un smoothie tropical ¡tienes que probar esta receta!

Ingredientes

4 mangos troceados

1 taza de crema de coco

1 taza de helado de mango

3 tazas de leche fría

Procedimiento

1. Mezcla la leche fría y la crema de coco, añadimos el mango troceado y lo
mezclamos hasta conseguir una textura homogénea.

2. Mientras licuamos, añadimos el helado de mango, una vez esté todo bien integrado, estará listo para servir.

3. ¡Buen provecho!

 

Smoothie de frambuesas y kiwi

Este smoothie llenará de color tu día, disfruta de esta mezcla de sabores tan diferentes y refrescantes.

Ingredientes

5 kiwis pelados y troceados

1 cucharada de leche condensada

1 taza de frambuesas

4 tazas de cubitos de hielo

6 cucharadas de azúcar

Procedimiento

1. Tritura la mitad de los cubitos de hielo, la mitad del azúcar con los kiwis troceados. Sirve la mezcla en los vasos.

2. Para esta segunda parte, metemos el resto de los ingredientes en la licuadora. Los hielos, el azúcar y las frambuesas.

3. Vertimos la mezcla de las frambuesas sobre la mezcla anterior de los kiwis. Terminamos de decorar el smoothie con una cucharada de leche condensada.

 

Smoothie de frambuesas y plátano.

Este smoothie tan refrescante y nutritivo provocará una explosión de sabores en tu boca. Si lo pruebas, ¡repetirás seguro!

Ingredientes

2 tazas de frambuesas congeladas

3 tazas de leche de almendras fría

2 plátanos congelados

3 cucharadas de miel

3 cucharadas de crema de cacahuete

Procedimiento

1. Mezcla todos los ingredientes hasta que consigas una textura homogénea

2. Sirve en vasos y decora al gusto con frambuesas y rodajas de plátano.

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